za duzo

odżywka białkowa służy jako uzupełnienie białka w diecie. Staraj się używać jej jak najmniej! Jeżeli możesz dostarczyć wystarczającą ilość białka z naturalnych składników, w ogóle nie potrzebujesz odżywki białkowe. Co do samego pytania to 4-5 razy na dzień to zdecydowanie za dużo prochu w porównaniu z naturalnym jedzeniem bogatym w białko, którego [...]

A co myślicie urozmaicenie diety takim menu: Low Carb Bo wydaje mi sie ze w tej pierwszej jest za dużo węglowodanów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a15511ced6f44cda851fad9086f85d5e.png

Kopenhaska i 1000 kcal to nie diety godne polecenia. Zreszta pierwsza jest glodowka. I przy oby nie osiagniesz ketozy bo mimo wszystko dostarcza sie za duzo WW. Troche pomieszalas pojecia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie [...]

To jest twoj pierwszy cykl? Jesli tak to taka ilosc mety za duzo jak na pierwszy cykl.

no dobra skoro uwarzacie ze to za duzo to czemu jak sa podawane przykladowe cykle w necie to wyglada to mniej wiecej tak 4-5-6-6-6-6-5-4 to raczej nie jest 100 mety tylko kolo 300 ja nie mowie ze tez tak musze ale pytam jak by bylo dobrze- no i napiszcie wreszcie co sadzicie o tej dece - jak ulozyc cykl z 7 ampulek czy tak ? 200-300-400-300-200 ??

a co polecilibyscie mi na koniec cyklu zeby tak potem za duzo nie spadlo-ale clomid i nolvadex raczej odpda bo bardzi ciezko bylo by mi to zalatwic i bardzo drogo-chomi mi o jakis suplement- moze ZMA albo tribulus albo kreatyne?? co byscie doradzili??

Pisalem, ze mam thermala juz ;-P Po thermalu moge isc spac zaraz, wiec to nie jest problem. Biore go najpozniej o godzinie 17. Jezeli mam trening to biore 1-2h przed i jest ok. Bardziej mi chodzi o inf na temat srodkow nie na efce, bo o nich za duzo nie wiem. Ew. na temat laczenia thermal+cos Pozdro, sogi jak zwykle

za duzo wegli w niektorych posilkach - np. 200g makaronu, albo 150g ryzu. staraj sie rowno porozkladac i raczej wieksza kumulacja rano niz w godzinach popoludniowych. mleka tez bym troche obcial. no i brakuje NNKT Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-04 23:26:09

Tak. Jezeli to posiłek potreningowy to daj ww złozone do tego, wywal majonez a daj troche oliwy z oliwek i nie za duzo tej kukurydzy.

No nie zgodzę sie z tobą. Przegrał dwie ostatnie walki, wiec jakby przegrał trzecią niewiele by to zmieniło, wiec może zaryzykować. A co do kasy to jej nigdy nie za dużo.

przedstaw dietę to będziemy myśleć Co zto znaczy że masz za dużo tłuszczu czyli ile masz na kg ciala? i inne proporcje też podaj oczywiście z waga i wzrostem

mam rozpisane wszystko w dzienniku vitalmaxa, białka w diecie mam nawet za duzo, wegli tłuszczy w sam raz, a wegli tez troche wiecej niz powinienem, a kcal mam dokładnie 2959, a moje zapotrzebowanie to 2300. No wiec ok zmniejsze wegle do 3,9, zwieksze tłuszcze, ale co wiecej jest zle?jak juz mowilem warzyw nie pisałem bo roznie z nimi jest, a to [...]

3 razy w tygodniu po 4 serie na duże i 3 na małe to nie za dużo ?? i czy wiosłowanie i wyciskanie na bary nie obciążą mojego kręgosłupa w tym wieku??

"3 razy w tygodniu po 4 serie na duże i 3 na małe to nie za dużo ?? i czy wiosłowanie i wyciskanie na bary nie obciążą mojego kręgosłupa w tym wieku?? " Adrian Zieliński jest mistrzem olimpijskim gdy miał 7 lat pierwszy raz poszedł na siłownię Niedawno miałem z nim spotkanie i to że ćwiczenie hamuje wzrost lub źle działa na nasze zdrowie to [...]

mi tez sie wydaje ze 10 to za duzo, z 5 by chyba nawet styklo.. optymalnie z 7 :-)

moze byc, ale kcal raczej masz za duzo duza szanasa ze sie zalejesz. chyba ze jestes mega aktywny

białka za duzo. kcal najprawdopodobniej tez. i jeszcze raz ci napisze ze nie musisz jesc nic w tej szkole jak takie masz "trudności" to nie ma znaczenia,.

jeżeli tetnice, żyły sa ok, to problem moze tkwic w słabym nawodnieniu organizmu , braku magnezu , no i moze za dużo alko?

Dietę miałam tak rozpisaną przez trenera a to daje ponad 3 g białka zwierzęcego na kg masy ciała, też uważam, że to przesada. Myślę że 2,5 to max, a na masie spokojnie i 2 g czyli tak jak piszesz ok 100 g białka dziennie. Podbijać tłuszcze, węgle, jedno i drugie? 200-300 tygodniowo to raczej za dużo jak na 50 kg kobietkę ;) Zmieniony przez - [...]

Coś wysoki poziom glukozy na czczo masz na diecie tłuszczowej, chyba za dużo białka w diecie. Badanie bez sensu, bo brakuje insy